Heute ist ein Tag mit wenig Training geplant. Nur 1 Stunde lockeres Laufen ist vom Coach vorgeschrieben. Nach einem ausgedehnten Frühstück nahm ich den Ruhetag sehr ernst. Am Zimmer legte ich mich kurz mal ins Bett um eine von Evi angeratene Dehnübung für die Hüfte zu machen. Das sollte ca. 10 min dauern ... Als ich um ca. 13:30 wieder aufwachte, war ich voll relaxt und bereit für meine Laufstunde.
Ich lief auf der Uferpromenade ca. 6km Richtung Westen und retour zum Hotel. Auch diese 60min machten meinem rechten Fuss kein Problem. Vielleicht wird das ja wieder mit dem Laufen ...
Im Hotel angekommen, erinnerte ich mich, dass ich gestern das Krafttraining gespritzt hatte und holte noch einen Teil davon nach. Der restliche Tag verlief nach Trainingsplan: nix tun, Kaffee trinken und die Aussicht von der Zimmerterasse genießen ...