Gestern hab ich berichtet, dass ich nach dem Koppeltraining ziemlich kaputt war. Da hat auch das Elektrolyt-Getränk mit Vitamin B in der Jungle Bar am Abend nichts dran verbessert.
In dieser Manier ging es heute morgen 7:00 beim Schwimmtraining weiter. Mit Beinen schwer wie Blei war kein vernünftiges Schwimmen möglich - meine Euphorie vom letzten Schwimmtraining ging genauso unter wie ich selber. Lustlos brachte ich die Stunde hinter mich und schleppte mich zum Frühstück.
Zu Mittag war eine Stunde Laufen angesetzt. Komischerweise hat das einiger Maßen gut funktioniert. Ich lief über die Uferpromenade bis kurz vor den Leuchttum im Westen von Playa Blanca und retour zum Hotel, wo ich die Laufschuhe gegen die Radschuhe eintauschte und weitere 2h am Rad über mich ergehen lassen musste.
Es war heute extrem windig! So stark wie noch nie bisher! Am Programm stand eine GA1-Lang-Fahrt mit hoher Trittfrequenz. Ich mühte mich ab und pedalierte zwischen 80-110 Umdrehungen. Normalerweise sollte man da auch Tempo machen - aber heute war es Richtung Norden (Wendepunkt Yaiza) fast so als ob ich stehen würde. Zurück war es vom Wind her angenehmer, meine Beine hatten allerdings keinen Saft mehr und so war der Abzweiger über El Golfo nur fürs Auge wunderschön!
Nachdem ich die lange Gerade vor Playa Blanca hinter mir ließ, bog ich Richtung Westen, wo Philipp und Manuel ein weiteres Koppeltraining am Plan abzuhaken hatten. Pez und Fladi waren für Zeitnehmung und Unterstützung in der Wechselzone zuständig, Sabine und ich sorgten dafür, dass dieses harte Training auf Foto und Video festgehalten wurde.
Philipp und Manuel holten das Letzte aus sich raus. Ich konnte fast nicht hinschauen, wie die sich quälten ;) Um ca. 17:30 rollten wir die letzten 20min zum Hotel zurück und ich fiel fast tot in mein Bett ...