Beim Schreiben dieses Eintrags in der Jungle Bar (Prost Pez, Prost Fladi) bin ich immer noch recht fertig! Die Beine sind schwer, die Kraft derselben kehrt nur langsam zurück. Was war passiert? Nichts aussergewöhnliches! Heute war wieder Koppeltraining angesagt ...
Nach einer Viertelstunde einrollen ging es wieder los auf der bereits bekannten Runde im Osten von Playa Blanca. Diesmal blieb auch mir nichts erspart. Gleich wie auch Marlies, Günter, Pez und Fladi musste ich 4 Durchgänge mit je 10min GA1-Lang/Kurz/2 am Rad und nach jeder Radeinheit 10min GA1/2 und 5min lockeren Lauf über mich ergehen lassen.
Die ersten beiden Durchgänge gingen halbwegs schnell und im oberen Drittel des jeweiligen Pulsbereiches. Bei Durchgang 3 musste ich bereits kämpfen um bis zur Hälfte des GA1/2-Bereichs zu kommen. Die Einfahrt in die Wechselzone war jedesmal eine kleine wenn auch nur kurze Erlösung.
Im 4. Durchgang war ich bereits ziemlich down. GA1-Lang und -Kurz taten schon weh. GA1/2 schaffte ich grad noch mit 2-3 Pulsschlägen anzureissen. Nach 3:15 war der Kampf gegen mich selbst zu Ende und ich war happy, denn mehr hätte ich heute nicht geben können. Ich glaub, das war bisher mein härtester Trainingstag in meiner - zugegeben kurzen - Triathlon(trainings)karriere.
Danke an Marlies/Pez/Fladi/Günter, die zum reibungslosen Ablauf des Koppeltrainings mitgeholfen haben.