Der Trainingshöhepunkt des Freitags war das Koppeltraining, welches ich gemeinsam mit Jeff, Sabine und Fladi in Angriff nahm. Nachdem wir unsere Wechselzone direkt am Meer in einer Laube eingerichtet hatten, starteten Jeff, Fladi und ich mit dem Einfahren, bei welchem wir eine coole Radstrecke in Richtung Papagayo Strände fanden. Die größte Herausforderung für mich war heute der Wind, der von allen Seiten sehr heftig blies. Beim Radfahren half er mir zwar sehr leicht meinen GA I/II Bereich zu erreichen, blies mir aber an gewissen Stellen dermaßen in die Felgen, dass er mein „Candy“ und mich regelrecht versetzte. Beim Rad teilten wir uns bald mal auf – angeführt von Jeff, von dem ich eigentlich nur mehr am Horizont sein rotes Leiberl erkennen konnte (eben eine Rakete auf dem Rad) - gefolgt von Fladi, der immer Zwischenrunden einschob, um auf mich zu warten (muchas gracias) und zu guter letzt kam dann ich. Beim Laufen kannte der Wind auch keine Gnade, aber Fladi und ich kämpften tapfer dagegen an und hielten den vorgegebenen Pulsbereich eisern ein und schafften so trotz aller Naturgewalt, eine Kilometerzeit von 4:21 zu halten. Aber wie heißt es so schön: Gegenwind macht stark.